Como melhorar a qualidade de sono do pequeno

Nós sabemos que a qualidade do sono é um aspecto fundamental para a vida de qualquer indivíduo. Agora imagine o quanto ela é importante e faz toda a diferença no crescimento e no desenvolvimento dos pequenos. Já da para imaginar como dormir bem é essencial, não é?

É um dos hábitos primordiais para a manutenção da saúde, do bem estar e da disposição para realizar cada atividade que compõe a rotina da criança.

Além disso, nós levamos para o sono todas as experiências emocionais que vivemos durante o dia. Por isso, nós separamos algumas dicas para melhorar o descanso e a qualidade da soneca do seu filho.

1) Antes de dormir é importante que o ambiente esteja tranquilo, sem muito barulho ou luzes intensas.

2) Conectar com o seu filho também é fundamental. Coloque uma música relaxante, diminua as luzes, conte historinhas para estimular a imaginação dele, passe segurança e muito amor.

3) É importante manter um tempo adequado de sono de acordo com a idade do pequeno. Um cochilo durante a tarde também pode ser importante!!

4) Não acorde seu filho de forma agitada ou irritada, o cérebro tem um processo para despertar e quando é acordado de maneira estressante isso pode gerar ansiedade e angústia no pequeno.

5) Crie um bom ambiente no quartinho do pequeno, ele deve ser um local agradável e feliz, com brinquedos e decorações que ele goste e se sinta confortável e seguro para dormir ali.