quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

Mudança de Habitos


Precisamos falar sobre Kevin COMIDA!

É a necessidade básica para uns, é paixão para nós outros...

Não é a toa que somos família urso, dois gordinhos bons de prato! #vergonhaalheia

Mas a um bom tempo (2 anos) estou tentando ao máximo uma vida mais saudável:

Atividades Físicas (não durou muito tempo *editado2017)

Alimentação saudável (a cada dia busco aprender mais sobre o assunto)

Dormir horários regulares ( difícil com netflix atentando, mas estou firme em não passar das 23hs)

✔ Parei de beber (último foi taça(s) de *Chandon* na virada do Reveillon)

E o que está sendo mais difícil...

>>>>>>>>>>>

Parar a cafeína ٩(͡๏̯͡๏)۶ (estou tentando tomar só o aconselhado de 300mg por dia)

Se jogar no Google fatores que contribuem com a fertilidade feminina de cara estará citando:

Diminuir a cafeína!!! Acho isso uma puta falta de sacanagem!! rsrs...

Evitar produtos químicos em geral! (parei com tintura cabelo)

Evitar Produtos de limpeza! (essa adorei)

“Alguns desses componentes são formaldeído, éter, percloroetileno e tolueno, entre outros. Os efeitos nocivos encontrados são: abortos espontâneos, malformações fetais, menstruação irregular, além de uma diminuição na fertilidade como um todo”, destaca a Ana Paula Aquino, especialista em reprodução humana.

Mas aqui vai umas dicas de alimentos que aprovei! :)




Café descafeinado solúvel e a cápsula: ✔ Super Aprovei! Li que tem em média 12mg de cafeína esses cafés! ou seja... posso tomar muito hehe...

E estou simplesmente apaixonada pela marca MAE TERRA! Super indico! tem farinhas, arroz, cookies, snack, etc. Lema deles é: sem conservantes, sem açúcar branco, sem trangênicos...

Juro não estou sendo patrocinada! :)

Escolhi a farinha de aveia para mostrar, que é o produto que mais uso!

Passei a comprar com Chia e Linhaça para aumentar consumo diário de omegas!

...

Espero que tenham gostado das dicas!!

E li no blog "Quero ser mãe em 2016" sobre massagens... huuu me interessei vou pesquisar mais sobre isso :)


Próxima MOSTRA prevista para 25/02/16. ☘ Dedos cruzados pra ela não vir (◕‿◕)


Muitos♡beijos♡lambuzados♡de♡Mel

da Futura Mamãe Ursa

13 comentários:

  1. Aqui em casa só tem a mamãe ursa =P Marido ta malhado kkkkkkk aiai preciso pegar um pouco da disciplina dele.

    Boa sorte aí nessa nova rotina ;)

    mom
    aguardandodestino.blogspot.com

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  2. hahahahaha... vai ser o bebê mais saudável do mundo!!

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  3. Oi!! Mom disciplina é difícil :/ Bora tentar! Vou visitar seu cantinho =)

    Ricelli obrigada!!! E mais amado pela titia também!!! :)

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  4. Com certeza!! Titia ansiosa pra que ele chegue logo!! hahahahah

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  5. :O não sabia sobre os produtos de limpeza!!!
    acupuntura também é uma boa =D
    bjsss

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    1. Obg pela dica!!

      Cuidado com produtos de limpeza hein!!! principalmente no início!

      bjosss

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  6. Nossa,vendo esse post eu penso...preciso diminuir a quantidade de cafe que bebo por dia
    Como faço pra calcular meu consumo?
    bjo

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    1. Nise, olha que li:
      Um copo de Café coado em geral tem entre 95 a 200 miligramas de cafeína.
      O café instantâneo tem 60 a 120 miligramas.
      Um copo de expresso tem de 40 a 75 miligramas.
      Um copo de café descafeinado tem 2 a 4 miligramas de cafeína.

      Chá
      Chá Mate: Uma xícara de Chá Mate contem em média 20 a 30 miligramas.
      Chá verde: Uma xícara de Chá verde contém de 25 a 40 miligramas.
      Chá preto: Uma xícara de Chá preto contém de 15 a 60 miligramas.
      100g de chocolate amargo pode ter 15-70 miligramas de cafeína.

      Dorflex: 1 comprimido contém 50 miligramas de cafeína.
      Neosaldina: 1 comprimido contém 30 miligramas de cafeína.


      Espero ter ajudado!!! Bjos volte sempre!!!

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  7. Este comentário foi removido pelo autor.

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  8. Olá Andie, amei as dicas!
    Vamos que vamos e que 2016 seja de muito sucesso e positivo para nós!
    Bjos fortes!

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  9. Olha preciso parar de beber, esse fim de ano foi complicado, mas vou focar nisso pra esse mês (Quando acabar minha sidra rsrsrs) e café pela sua explicação (nos comentarios) nao preciso diminuir muito pq ja tomo dentro do recomendado.
    Tinta de cabelo confesso q será mais complicado.... =/

    Bjs
    esposaemamae.blogspot.pt

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